自律神経のバランスを取れる体づくりを行なっている脳幹健康センターいなべ・桑名です。
当院は、三重県桑名市にあるソフト整体院いなべ・桑名と同じ店舗になっております。
自律神経の乱れで悩まれている方の整体例も紹介しておりますので、整体用ホームページもご参考ください。
住所：三重県桑名星川851-3
駐車場番号：3番
TEL:0594-84-7070
整体料金：1回5,500円（税込み）
営業時間：9：30〜19：00（最終受付18：30）
定休日：木曜日・日曜日・祝日
なぜ自律神経のバランスが整わないの？
自律神経が乱れて起こる症状はたくさんありますよね。
- 夜なかなか眠れない
- 胸がつまる・動機がする
- ふわふわするめまいで、頭がぼーっとする
- 体がだるい・疲れが取れない
- 息苦しい・呼吸がしにくいなど
こういった自律神経の乱れによる体の不調は、なぜ治りにくいのでしょうか？
自律神経が整いやすい体づくりを目指そう
自律神経に良いと言われていることを頑張っても、あまり効果を実感しない経験はありませんか？
それはやり方が間違っているのではなく、自律神経が整いにくい状態だからかもしれません。
たとえば、風邪を引いている時に勉強を頑張っても、あまり身になりませんよね。
それと同じで、自律神経が乱れやすい体では、効果がでにくくなってしまいます。
あなたは自律神経を整えようとして、いろいろと挑戦していませんか？
- お風呂に長く浸かる
- 音楽（ヒーリングミュージック）を聞く
- ストレッチをする
まずは自律神経が整いやすい体づくりを目指して、これらの方法を効果を高めていきましょう。
自律神経と体の関係性
自律神経に負担をかけているのは、精神的ストレス（心の問題）だけだと思っていませんか？
実際には、筋肉が固くなったり、骨が歪んだり、疲労が溜まったりすることで、自律神経に大きな負担がかかります。
なぜなら、自律神経は体の一部だからです。
これは目で見ないとイメージしにくいですが……。
実は血管と同じような形で、自律神経は体のありとあらゆる場所に存在しています。
そのため、筋肉が固くなったり、骨が歪んだりするだけでも、自律神経を押し潰すように負担をかけてしまいます。
こうした物理的なストレスがかかることでも、自律神経は乱れます。
自律神経を制御している脳幹
では、自律神経のバランスを取っている部分はどこにあるでしょうか？
それは、自律神経の大元である『脳幹（のうかん）』と呼ばれる脳で、頭の首の間に存在します。
『脳＝頭の中』のイメージだと思いますが、人間が生きている間は重力の影響を受けるので、首の骨の2番目まで下がってくることが証明されています。
言い換えると、首の骨が歪むことで自律神経のバランスが取りにくくなってしまう、ということです。
そのため、当院では危なくない脳幹整体を用いて、首の歪みを整えています。
体の歪みや姿勢が気になる方、首や肩周りに症状を持たれている方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
脳幹健康センター ソフト整体院いなべ・桑名
住所：三重県桑名星川851-3
駐車場番号：3番
TEL:0594-84-7070
整体料金：1回5,500円（税込み）
営業時間：9：30〜19：00（最終受付18：30）
定休日：木曜日・日曜日・祝日
当院の整体院用のホームページはこちらから
GAS脳幹整体は安心安全な優しい整体です
脳幹健康センターいなべ・桑名では、安心安全の優しい整体で首の歪みを整えます。
なぜなら、首の骨が整うような状態に体をセットしたら、後は重力でじっくりと調整していくからです。
首の調整のやり方を【写真つき】で紹介します
首の調整を写真つきで紹介していきます。
3つの簡単なステップがあるだけですよ。
ステップ1：横向きになってもらった後、背骨がまっすぐになるように体をセットします
ステップ2：頭を水平にゆっくりと持ち上げて、首の骨が動き出す位置まで誘導する
ステップ3：首の骨が動き出したら、そのまま5分ほど横向きの姿勢をキープする
重力の影響により、首の骨がゆっくりと下に降りてきて、ピタッと歪みが整います。
首はとてもデリケートな部位なので、当院では細心の注意を払いながら、整体させていただいております。
脳幹の物理的なストレスを解放して、自律神経の乱れを落ち着かせていきましょうね。
枕を高くして、普通に横になるだけでは効果がありません。
首の歪みが整うように体をセットしなければ、首を痛めるだけになるので、注意してください。
整体を受ける上での注意点
整体させていただいても、すぐに自律神経が整うわけではありません。
これから自律神経のバランスを整えようと動き始めるところだからです
階段を1段ずつ上るようにして、少しずつ良い方向に向かっていくことが多いです。
もちろん、首の歪みを整えることで、気分が良くなったり、落ち着いたり、症状が改善されたりすることもあります。
そういった調子の良い日を少しずつ増やしていくようなイメージを持ってください。
あなたは体の歪みから自律神経が乱れていませんか？
自律神経が乱れやすくなる姿勢を紹介します。
体（特に首）に負担がかかれば、自律神経が整いにくくなってしまいますので、気をつけてくださいね。
猫背になっている
歩かない・運動しない
座る姿勢が悪い（特に長時間同じ姿勢は×）
他にも、下記のような状態が続くと首（脳幹）に負担がかかります。
あなたの生活で当てはまっているものはありませんか？
自律神経の乱れを体から整えよう
神経を落ち着かせるようなセルフケアも大切ですが、心の問題はなかなか解消することが難しいです。
そこで、体から自律神経を整えていきましょう。
体が歪めば心が乱れる
体の歪みや負担がかかってくると、心にも負担がかかります。
なぜなら、心と体は繋がっているからです。
たとえば、仕事や家事が忙しくなって、睡眠時間を削る日が多くなったとします。
- 体には疲れが溜まっていく
- 筋肉の緊張や骨の歪みを支えれなくなる
- 自律神経が緊張して夜寝れなくなる
こういった具合に体に悪影響が出ると、イライラしたり、落ち込んだり、心に負担がかかってしまいますよね。
そんな時は、心のケアも大切ですが、体のケアも必要です。
仕事や家事の忙しさによって自律神経が乱れたわけですから、体を休めて疲労を取り除くことが先決です。
体と心はお互いに深く関わっているので、心に負担がかかった時は体も大切にしていきましょう。
心の問題だけがストレスではありません
何度もお伝えしていますが、自律神経が乱れるのは心だけが原因ではありません。
自律神経が体温を管理しているため、寒さや暑さなどの寒暖差が激しいと大きなストレスを受けてしまいます。
他にも、普段の何気ない食事でもストレスを受けることがあります。
- よく噛んで食べていない
- 冷凍食品やインスタント食品が多くなった
- 甘いものやデザートばかり食べている
こういった栄養面（内臓）のストレスも、心に大きな影響を与えてしまいます。
「そんなこと急に言われても……」と思うかもしれませんが、生活を一気に変化させる必要はありません。
できると思うことから無理のない範囲で始めることがおすすめです。
最後に：自律神経の乱れにお悩みなら脳幹健康センターいなべ・桑名へ
三重県で自律神経の乱れにお悩みなら、お気軽にご相談ください。
当院は、脳幹健康センターグループに所属する三重県桑名市のソフト整体院です。
ほのぼのとした優しい整体院で、危険な施術は一切ありませんので、ご安心くださいね。
脳幹健康センター ソフト整体院いなべ・桑名
住所：三重県桑名星川851-3
駐車場番号：3番
TEL:0594-84-7070
整体料金：1回5,500円（税込み）
営業時間：9：30〜19：00（最終受付18：30）
定休日：木曜日・日曜日・祝日
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